Busy do Holandii

Jesteś zainteresowany przewozem do Holandii?

Busy do Niemiec

Planujesz podróż do Niemiec?

Busy do Belgii

Chcesz pojechać do Belgii?

Jedzenie na długą podróż – co można wziąć ze sobą?

Jedzenie na długą podróż - co można wziąć ze sobą

Planujesz wyjazd i zastanawiasz się, co wziąć do jedzenia na długą podróż, aby było smaczne, wygodne i trwałe? Sprawdź, jakie przekąski i posiłki najlepiej sprawdzą się podczas dłuższej trasy!

Dlaczego lepiej wziąć ze sobą jedzenie na długą podróż?

Odpowiednie jedzenie na długą podróż to nie tylko wygodne rozwiązanie, ale także sposób na uniknięcie niepotrzebnych wydatków oraz stresu związanego z poszukiwaniem miejsca na postój.

Dzięki własnym posiłkom masz pełną kontrolę nad tym, co jesz. Możesz wybrać produkty, które są zdrowe, lekkostrawne i dostosowane do Twoich potrzeb. Własnoręcznie przygotowane jedzenie daje pewność co do jakości składników i unikania niezdrowych dodatków, które często znajdują się w gotowych daniach dostępnych w przydrożnych barach czy na stacjach benzynowych.

Nawodnienie to kolejny ważny element podróży. Regularne picie wody zapobiega odwodnieniu, które prowadzi do zmęczenia, bólu głowy i innych nieprzyjemnych objawów. Posiadanie własnych napojów, takich jak woda, herbata w termosie czy napoje izotoniczne, pozwala utrzymać odpowiedni poziom płynów w organizmie bez konieczności zatrzymywania się na każdym postoju.

Co zabrać do jedzenia na długą podróż autokarem?

Jeśli zastanawiasz się, co zabrać do jedzenia na długą podróż autokarem, warto postawić na posiłki, które są wygodne do spożycia, trwałe i lekkostrawne.

  • Kanapki i wrapy – to klasyka podróży. Możesz przygotować je z pełnoziarnistego pieczywa, lekkiego białka, jak kurczak czy tofu, oraz świeżych warzyw. Dzięki temu zapewnisz sobie sycący i zdrowy posiłek, który nie obciąży żołądka.
  • Sałatki w słoikach –  można je łatwo zapakować i przechowywać. Wybierz produkty, które nie wymagają szybkiego schłodzenia, takie jak makaron pełnoziarnisty, warzywa czy oliwa z oliwek.
  • Orzechy, migdały, suszone owoce czy batony energetyczne – są wygodne, sycące i dostarczają energii na długie godziny. Nie zapomnij również o świeżych owocach – jabłka, banany czy winogrona to zdrowe i łatwe do zjedzenia opcje.

Jedzenie na długą podróż autokarem powinno być zaplanowane tak, aby nie wymagało skomplikowanego przygotowania ani dodatkowego sprzętu. Upewnij się również, że wszystko jest odpowiednio zapakowane.

Jak rozplanować posiłki na czas podróży? 

Planując długą podróż, warto zastanowić się, jakie jedzenie zabrać na długą podróż, aby zapewnić sobie regularne dostawy energii i uniknąć głodu. Odpowiednie rozplanowanie posiłków sprawi, że podróż stanie się bardziej komfortowa. Jak rozplanować posiłki? Najważniejsze jest uwzględnienie czasu podróży oraz postojów, które możesz wykorzystać na spożycie bardziej obfitych dań. 

Najlepiej rozpocząć dzień od pożywnego śniadania przed wyjazdem. Wybierz posiłek bogaty w białko i węglowodany, takie jak owsianka z owocami, jajka na pełnoziarnistym pieczywie czy jogurt z granolą. Taki posiłek zapewni Ci energię na start.

Podczas podróży dobrze jest zaplanować regularne przekąski co 2-3 godziny. Dzięki temu unikniesz gwałtownych spadków energii i uczucia głodu. Warto przygotować sobie różnorodne opcje, aby zachować równowagę między słonymi a słodkimi przekąskami.

Obiad na trasie może być nieco bardziej sycący. Postaw na produkty, które można łatwo spożyć, takie jak sałatki, kanapki czy dania w pojemnikach termicznych. Jeśli trasa jest wyjątkowo długa, zorganizuj kolację w podobnym stylu.

Czego nie jeść w podróży i lepiej unikać?

Jedzenie na długą podróż powinno być lekkostrawne, wygodne do spożycia i trwałe. Niektóre produkty lepiej zostawić na później, aby uniknąć problemów trawiennych. 

Unikaj tłustych i ciężkostrawnych potraw, takich jak fast food czy smażone dania. Mogą one powodować uczucie ciężkości, a w niektórych przypadkach także mdłości. Lepiej postawić na lekkie i zdrowe opcje, które dostarczą energii, nie obciążając żołądka.

Produkty o silnym zapachu, takie jak ryby, czosnek czy niektóre sery, będą uciążliwe zarówno dla Ciebie, jak i dla współpasażerów. Staraj się wybierać jedzenie o neutralnym aromacie, które nie przyciągnie uwagi innych osób.

Słodkie napoje gazowane i alkohol to kolejne produkty, których lepiej unikać. Mogą one powodować odwodnienie i wzdęcia, co nie sprzyja komfortowi podczas długiej podróży. Warto zamiast tego sięgnąć po wodę, herbatę lub napoje izotoniczne.

Zdrowe przekąski na podróż – co wziąć ze sobą? 

Zdrowe przekąski na podróż pomagają w utrzymaniu dobrego samopoczucia przez całą trasę. Warto postawić na produkty, które są odżywcze, wygodne do spożycia i łatwe do przechowywania.

Owoce to zawsze dobry wybór – jabłka, banany, winogrona czy mandarynki są nie tylko smaczne, ale także dostarczają cennych witamin. Warzywa, takie jak marchewki czy papryka pokrojona w słupki, to zdrowa i chrupiąca alternatywa.

Orzechy i suszone owoce to doskonałe źródło energii. Wystarczy niewielka ilość, aby zaspokoić głód i dodać sił na kolejne godziny podróży. Batony owsiane lub energetyczne to kolejna propozycja, która sprawdzi się na trasie.

Jeśli preferujesz coś na słodko, warto sięgnąć po gorzką czekoladę, która dostarczy energii i poprawi nastrój. Wybierając zdrowe przekąski na długą podróż, pamiętaj o odpowiednim zapakowaniu, aby jedzenie pozostało świeże i wygodne do spożycia.

Promocje

5%

Planujesz podróż z osobą towarzyszącą? Skorzystaj z naszego rabatu „Razem się opłaca!

Zapewniamy

Zarezerwuj już teraz!